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​忙しい毎日に我慢を続けるのは、終わりにしませんか。
肩こり・腰痛・冷えむくみをストレッチで優しく解きほぐします。

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~人生100年時代に~
「一生使える身体作り」
を貴女と…

「もう歳だから」って

あきらめていませんか?

ゆっくり、やさしく。

まだ間に合います。

 

肩こりや腰の重だるさ。

湿布やマッサージが

当たり前になっていた毎日。


でも、50代からだって、

身体はちゃんと応えてくれます。
 

無理なく続けられるストレッチで

血流が巡り、姿勢が整い、

心もふっと軽くなる。

 

これからの人生を

もっと心地よく。

女性専用の予約制サロン

​首や肩、腰の痛みを抱

えていた日々から生まれた

私だけのストレッチメソッド

年齢を重ねた身体を

そっといたわり

無理なくほぐしていく時間

出逢えたことを

喜んでもらえるように

一人ひとりのお悩みに

寄り添いサポート

 

5年後、10年後も

笑顔で過ごせる身体を

あなたと一緒に育てていきたい

この小さなサロンから

あなたのこれからを

もっと心地よく…

​そんな想いを込めて

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​初回体験レッスン

カウンセリング30分・レッスン60分

​姿勢不良・体調不良の原因をカウンセリングで確認し、今の貴女に必要なメニューを一緒に行ってみましょう。運動習慣がない方、身体が硬くて不安な方でも安心して出来る内容を提供します。

90分  ¥3,000-

ご予約・お問い合わせはこちらから

​     ↓    ↓

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​サービス一覧

before&after

​一回のレッスンで、こんな変化があります。​

(​変化の期間を表示している、一部の写真を除きます)

猫背・巻き方
​ストレートネック解消

​効果

​首こり・肩こり改善

フェイスライン引き上げ
​首・あご下のたるみ解消

​効果

​瘦せ見え・若見え

​ぽっこりお腹解消

​効果

​腰痛改善・瘦せ見え

背中のこり・股関節痛改善

​左右差解消

​効果

​重心移動

​効果

筋肉のアンバランス解消

​パーソナルストレッチLavenderのおすすめポイント

​お客様にインタビューしました

お客様紹介

首こり・肩こり​が軽くなり鎮痛剤が不要に

妹さんの紹介で初めて来店された時は、とても緊張していました。

今思えば、鎮痛剤を常用するほど身体が辛く気持の余裕もなかったのかもしれません。

 

勤勉な方で、自宅でのセルフケアも「時間を決めて毎日」行って3ヶ月ほどで首こり・肩こりが軽くなり鎮痛剤が不要になりました。

 

​もちろん、レッスン中も緊張はなく、お酒の話で盛り上がっています。

 

​「もうあの頃には、戻りたくない」と月に一度のご来店と毎日のセルフケアで仕事もバリバリとこなしています。

お姉さんから妹さんへの​感謝の言葉を私からお伝えしたら、妹さんも「紹介して良かった」と喜んでいました。

​右肩と腕の痛みがなくなり喜んでいます

右の肩、腕が常に痛くて上がらないと言うお悩みでご来店。

 

弓道の有段者で、これからも続けたい。そのためには「ストレッチが必要だと思った」と話すこちらのお客様は70代です。

「練習中にいつも猫背を指摘されて来たけど、最近は自分で正しい姿勢を探せるようになった」と喜んでいます。

右の肩と腕の痛みはなくなり、冬場の練習がとても充実していたとのことです。

​今年の弓道の成績が、楽しみですね。

お客様の声

レッスンを受けて
どのような感想を持たれましたか?

「首こりが酷く鎮痛剤を常用していましたが、不要になりました。」

​​

「先生はいつも私の身体のことを考えて色々教えてくれました。​だから私も嬉しかったしまた来ようと思いました。」

 

「私の身体に合わせてメニューを考えてくれるので、やりやすかったです。」

 

「細やかに身体を見て下さって、アドバイスをもらえるところが良かったです。」

 

「背中のこりで呼吸が浅くなっていましたが、筋膜リリースとストレッチで身体が軽くなり呼吸も通りやすくなりました。」

 

「身体の左右差に気付けて良かったです。」

 

​「最後のクールダウンは、本当に贅沢な時間でした。」

また通いたい教室です。」

​​

​「身体中の余分な力が抜けて、軽くなりました。」

​トレーナー千葉千賀子の
印象を教えてください。

魅力的な方でした。こんな風に歳を重ねたいと思える存在。」

 

話しやすい方で良かったです。」

 

「女性として素敵な方だなぁと思いました。」

 

​「心の中にある優しさを言葉に乗せて伝えて下さる、とても素敵な方。」

 

「話し方、声のトーンが落着いていて安心できる人。」

 

生き生きしている!!」

 

​「元気をもらえる人フレッシュな果実行って良かったです。」

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概要

パーソナルストレッチLavender

トレーナー:千葉 千賀子

◆日本ストレッチング協会認定

ストレッチングトレーナー

◆姿勢動作分析士​

◆​姿勢美人ストレッチトレーナー養成講座講師

 

住所:盛岡市松園  駐車場🅿️有

営業時間:月曜日~金曜日

10:00~17:00

​定休日:土日・年末年始・お盆

自己紹介

運動指導の始まりは、フィットネスクラブのインストラクターでした。

33歳から始めたダンスの経験を活かして、ダンス系のスタジオレッスンをしてみないか?とお誘い受けたのが42歳の時でした。

「私にできるのか?」という不安よりも「やってみたい!」という思いが勝ち「やります!!」と即答したのを今でも覚えています。

​その後はスタジオレッスンだけでなく、

◆ジムエリアでの運動指導

◆幼児体育

◆通所リハビリテーションの運動指導

など、幅広い現場で多くを学びました。

さらに、休みの日には器械体操の選手育成にも携わり、指導した選手が生き生きと演技する姿を見て、やりがいを感じ充実した時期でした。

​そんな日々を経て、51歳で医療事務に転職。

すると、長年の疲労や姿勢の癖から、首こり・肩こり・腰痛に悩まされるようになったのです。​

 

「このままじゃつらい…」という思いから、自分の知識や経験をもとに身体をセルフケアし続け、やがて“全身をバランスよく整えるストレッチ”が不調解消の鍵だと気づきました。​​

こうして、​オリジナルメソッドの【姿勢美人ストレッチ】が誕生しました。

​しばらくは、自分自身のケアを中心にしていましたが

「このストレッチ、私と同じように悩んでいる人の役に立つかも知れない」「これは、誰もが知っていることではない!」

​そんな気持ちが湧き上がり、2019年12月にストレッチングトレーナーの資格を取得。​

​そして翌年2020年1月、56歳で「パーソナルストレッチLavender」を開業しました。​

 

 

開業から1年はお客様も少なく、「トレーナーは趣味」と言える状況。
それでも、信じて続けていたある日、転機が訪れました。

「ミセスオブザイヤー2021岩手大会」のビューティーキャンプ講師のお声がけをいただいたのです。
「やってみたい!」という気持ちに従い、その日のうちに面談を受けて講師に就任。

 

そこから少しずつお客様が増え、継続的なご依頼をいただくようになりました。

SNSでの発信にも力を入れ、投稿を見た方からのお問い合わせが増えたことで、活動は大きく広がっていきました。

​​​

​​​​

 

 

 

 

 

​さらに、多くの人に【姿勢美人ストレッチ】で健康で美しくなって欲しいと思い、2023年にトレーナー養成講座を開講しました。

募集と同時に3名の方に申し込みを頂き、その後も受講生が絶えない養成講座となりました。

一年余りで、10名のトレーナーを養成して修了生が次々と活躍しています。

 

現在では、肩こり・腰痛に悩む多くの方に寄り添いながら、
「私のように、つらくて苦しい思いをしている人を1人でも多く助けたい」という思いで日々活動しています。

 

現在62歳。
目標は「生涯現役トレーナー」
5年後、10年後も、貴女に寄り添い続けます。

こりや痛みに悩まない健やかな毎日を、貴女にも──。
お会いできるのを心から楽しみにしています。

​​

パーソナルストレッチLavender

ストレッチングトレーナー

​千葉千賀子

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​サロン外観

黒い四角い家

屋根付きガレージは

​雪の日も安心

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玄関ホール

ドアを開けると

​白漆喰R壁がお出迎え

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リビングルーム

カウンセリングで​

その日の体調や

お悩みを確認

​メニューの希望も伺います

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レッスンルーム

貴女だけの時間と空間で

ご自身と静かに向き合う

​RelaxTimeをお楽しみ下さい

​よくある質問

Q.運動が苦手ですが、大丈夫ですか?

​A.もちろんです。

ゆっくりとした動きで、お客様のペースに合わせたレッスンを行います。安心しておいで下さい。

 

Q.身体が硬いのですが、大丈夫ですか?

​A.大丈夫です。

お客様が気持ち良く伸びる位置・角度を探しながらレッスンを行います。

 

​Q.腰が痛いのですが、大丈夫ですか?

A.状態、症状によります。

まずは、医師に相談の上おいで下さい。

身体を動かすことで腰が軽くなる場合も多くあります。

 

Q.どんな服装で行けば良いですか?

A.ストレッチ性のある動きやすい服装でおいで下さい。

 

Q.妊婦ですが出来ますか?

A.申し訳ありません。

妊娠されている方には、対応しておりません。

専門の施設をご検討下さい。

 

Q.男性は受けられますか?

A.申し訳ありません。

女性専用となります。他の施設をご検討ください。

 

Q.器具の購入は、必要ですか?

A.いいえ。

器具やサプリメントなどの販売は、一切行っておりません。

 

Q.支払い方法を教えてください。

A.現金・ペイペイ・クレジットカードでのお支払いが可能です。

 

Q.継続レッスンをする場合

お得なチケットなどは、ありますか?

​A.はい。お得な回数券があります。

10回券は10%off、20回券は20%offで1回当たりのレッスンが受けられます。

ご予約・お問合せはこちらから
​↓      ↓

​店舗情報

​住所

〒020‐0107

​岩手県盛岡市松園1-8-8

営業時間

​月~金

10:00 ~17:00

​定休日

​土日・年末年始・お盆

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住所

〒020-0107 岩手県盛岡市松園

問い合わせ

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